#NOFITNESSGIRL: HEALTHY & EASY 2-INGREDIENT BANANA PANCAKES

Long time no hear, people and i am sorry about that. But #notfitnessgirl is back with a recipe i really love:

My healty & very easy banana pancakes made only with 2 ingredients: bananas (whoa, what a shocker ;)) & eggs

They are perfect for breakfast or as a sweet dish or desert. You can basicly eat them all day long. You'll find a step-by-step tutorial right here. Happy baking :) 

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Lange nichts mehr gehört, meine Lieben! Es tut mir echt leid, dass ich als #nofitnessgirl so lange untergetaucht war. Aber nun bin ich zurück und zwar mit einem Rezept, dass ich selbst sehr oft mache und liebe: 

Meine gesunden & super einfachen und schnellen Bananen Pfannkuchen aus nur 2 Zutaten: Bananen (wer hätte das gedacht?;)) & Eiern

Sie eignen sich perfekt als Frühstück, süßes Essen oder als Nachtisch. Eigentlich kann man sie den ganzen Tag essen. Hier findet ihr eine Schritt-für-Schritt Anleitung. Frohes Backen! :) 

1. Ingredients

I took the alpro soy vanilla yoghurt and the blueberries to flavor them later. 

You could for example use normal greek yoghurt if you are not so sweet, or leave it. 

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Der Alpro Soya Vanilljoghurt ist später um es ein bisschen mehr zu verfeinern. 

Ihr könntet hier auch normalen Joghurt nehmen oder einfach gar nichts. 

2. Bananas & Eggs 

Mash your bananas & eggs in a bowl with a masher ( a fork will also do) 

The rule is 1 banana / 2 eggs 

I used here for my amount 2 banans & 4 eggs

If you want to can put some whey protein pulver with a flavor (e.g. cookies & cream)in your dough, so they will be protein pancakes. 

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Zermatsche zuerst deine Banane & die Eier in einer Schüssel mit einem Kartoffelstampfer

 (eine Gabel ist auch super) im Verhältnis 1 Banane / 2 Eier

Ich hatte hier 2 Bananen & 4 Eier verwendet

Wenn ihr wollt, könnt ihr auch noch Proteinpulver mit Geschmack (z.B. Cookies & Cream) hinzugeben, damit ihr Protein Pfannkuchen habt. 

3. Time to fry 

When you're done with mashing it should look like this. Then you need a dipper, a flipper and an extra plate. Put some oil in your pan ( and bevor every new dough, put a tiny bit in) 

I recommand just to take one amount with the dipper and turn your oven on the minimum flame. When the dough is a little bit golden, but stiff on the downside i would flipp it. But be careful. Here applys the rule: Practice makes perfect. 

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Wenn ihr fertig mit dem zermatschen seid, sollte es so aussehen. Jetzt brauch ihr einen Schöpfloffel, einen Pfannenwender und einen extra Teller. Gebt etwas Öl in die Pfanne (am besten vor jedem neuen Teig etwas hinein geben.)

Ich würde euch raten, immer nur eine Kelle voll Teig zu nehmen und euren Herd auf das Minimum zu drehen. Wenn der Teig dann unten langsam fest wird und es der Pfannkuchen golden an der Unterseite wird, würde ich ihn wenden. Aber seid vorsichtig damit und nicht verzagen wenn es beim ersten mal nicht klappt: Übung macht den Meister.

4. Personalize

I am really a sucker for vanilla. So i topped every single pancake with a bit of this soy yoghurt and on top i sprinkeld blueberries. But you can do whatever you want here. 

Think big & let your inner foodfreak out! 

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Ich liebe Vanille. Also habe ich auf jeden einzelnen Pfannkuchen ein bisschen von dem Soya Joghurt drauf gemacht und oben habe noch ein paar Blaubeeren dazu gegeben. Ich lieb den Geschmack so sehr! Aber wirklich hier könnt ihr tun und lassen was ihr wollt. 

Seid kreativ & lasst euren Foodfreak raus! 

5. Enjoy! <3

NomNomNom

I hope you liked it, if you do leave me a comment! 

xx, Nad

#NOFITNESSGIRL: EXERCISE - YES, I AM A HORSE GIRL

It is time for a new post on #NOFITNESSGIRL

This time i am talking about how i exercise - i am a Horse Girl! 

Yes people you heard right, equestrian is an exercise! 

For some people it seems like it is just sitting on a horse and letting it doing all the work, well i can tell you, you are very much mistaken. 

Just a friendly reminder - people it is an olympic discipline. 

So let me tell you about how i exercise: 

I normally go 2 to 3 times a week. It really depens on my schedule. Mostly i go for ride in the woods. First it is calm and peaceful and second it is cold and shadowed when it's raining. My normal round lasts about 1 hour. 

If you are riding for 30 mins you normally burn around 150 calories if you are going slow. 

And the part most people neglect is how many muscles you use. I mean you are using all your butt muscles and your upper leg. You are strenghening your core and your arms.

And let me tell you, you are doing something for your mental health. You connect with the animal and you have to be completely by yourself. 

If you wanna learn how to ride just google stables near you, i am sure you will find something suitable! It is totally worth it! 

PS: My glasses are from Stilding, you can shop it right here. 

I hope you like my pics, tell me in the comments! 

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Es ist Zeit für einen neuen Post für #NOFITNESSGIRL

Dieses mal erzähle ich euch von einem Teil meines Workouts - ich bin ein Pferdemädchen! 

Genau richtig Leute, Ihr habt richtig gehört, Reiten ist ein Sport! 
Manche Menschen assoziieren damit nur auf einem Pferd zu sitzen und nichts zu tun, aber glaubt mir so ist das ganz und gar nicht.

Nur so nebenbei - Reiten ist eine olympische Disziplin. 

Also hier Fakten zu meinem Workout: 

Normalerweise gehe ich so 2 bis 3 mal die Woche. Es hängt wirklich von meinem Wochenplan ab. Am meisten reite ich im nahe gelegenen Wald aus. Erstens ist es ruhig und friedlich und es ist immer kühl und vom Wetter geschützt. Meine Routinerunde geht so eine Stunde lang. 

Wenn du schon für 30 mins im Schritt reitest, verbrennst du bereits 150 calories. 

Und der Teil den die meisten vergessen ist, dass man so viele Muskeln beansprucht. Du benutzt deine kompletten Arschmuskeln und deine Oberschenkelmuskeln. Du stärkst deine Bauch- und Rückenmuskeln und auch deine Armmuskeln. 

Und natürlich tust du auch was für deine mentale Gesundheit. Reiten ist wirklich entspannend. Du lässt dich auf dein Pferd ein und bist komplett bei dir. 

Wenn Ihr gerne reiten lernen wollt, goggelst doch einfach mal einen nahegelegenen Bauernhof oder Reitverein. Meistens bieten diese auch Reitstunden an. Und jetzt auf die Pferde, fertig los! Und Leute, ich kann euch versprechen, es ist es definitiv wert!

PS: Meine Sonnenbrille ist von Stilding, zum Shoppen einfach  hier klicken. 

Ich hoffe meine Bilder gefallen euch, lasst mir wie immer eure Kommentare da! 

xx, Nad

#NOFITNESSGIRL: MONDAY UPDATE #2

In english please: 

Second week done with my #NOFITNESSGIRL Journey.

For those of you who just tuned in: 

#NOFITNESSGIRL is my personal fitness journey with the ugly truth of a normal girl. So if i eat shit and didn't exercise (what might have happened) i will tell you and you will read everything about it, right below. 

But that doesn't minimize my motivation, it should just show you, that as a normal girl with cheat days you can still get that summer body!

And it was a great week. 

I am a little bit late with my monday update because i have been on vacations in France, but you will read about all of it right here.

Here are all the deeds!

Monday: Last monday i decided it is about time to plan my exams , and because i knew i was going to go on vacation to france for a couple of days, i decided to skip the monday class and write the exam about that topic next year. So i studied all day for my other two exams and went to work at the club at night. 

Eating: I started this week with a routine. For breakfast i will have smoothies now. You get your vitamins in the morning and it keeps you satisfied for a bit. So i had a bananas-peach-raspberry smoothie and a hot citron (which boosts your metabolism). For dinner i had a burrito from maiz (pretty awesome taqueria in my hometown) in the aftenoon i drank some green and mint tea and at work i had some chicken nuggets (i mean, it was pretty late and i was really hungry.)

Exercise: Non not really but i walked 6.138 steps that day and my noom coach said i did good so i guess i did. 

ME 0:0 LIFE

Tuesday: I was pretty tired on tuesday, due to work the night before. So i slept very long and started the day at around 3 p.m. with studying. 

Eating: Due to lack of sleep i ate for breakfast my beloved vanilla frosting (a friend brought it for me from the states). When i was living in America for a year, this was my go-to sweet. We don't have something like this in germany. It comes in a box and it is the iceing on the cupcakes but you can just eat it with a spoon out of the box. I used to do this whenever i went for a movie in the states (i was 20 back then and my body handled sugar far better than now). Then i had my smoothie, a green tea and just a soup in the evening. 

Exercise: Haha funny, none. But i walked 9.049 steps that day.

ME 0:0 LIFE

Wednesday: I have to say i hate wednesdays. They are the longest of them all i have 7 hours of marketing every wednesday. A really really really long day. 

Eating: Banana-peach-apple smoothie for brekki and a grapefruit. An espresso with my favorite vanilla almond milk (i stopped drinking regular milk, it's bad for your skin and your belly) to go. And i brought dinner, which my boyfriend cooked me the day before to university. It was whole grain pasta with rucola pesto, topped with onions and tomatos. It was delicious (thanks, babe). 

Exercise: Ain't nobody got time for that. But i didn't eat anything bad today and i stayed in my calories, so it was fine. 

ME 1:0 LIFE

Thursday: Travelday! Today was the day. I went to France. There will be a extra post about my time in france coming soon. I took the TGV from Frankfurt to Marseille. It was an 8 hour train ride and it was so hard. I mean the time was ok, but do you know that when you sit next to a person (and i have a really good nose) and you can smell that they washed their clothes but didn't dried them properly and it smells very very bad. That's what happend to me. 8 hours. 

Eating: I started with a bananas-peach-strawberry-soy yoghurt smoothie and a mint tea. Then at the train station i was so hungry i had McDonalds (shame on me) and to top that off i had a chia latte. During the train ride i had a chia bread with cream cheese and soy joghurt with blueberries and whole grain flakes and chia seeds. But when i was in Marseille at 11 p.m. my friend and me went for pizza. 

Exercise: 8 hours of train ride - nop i  don't think so.

ME 0:1 LIFE

Friday: Back in Marseille i went shopping because my friend Narjiss worked during the day. Then we went to the beach and she cooked maroccean dinner for me (yess, she is maroccean). 

Eating: Coke Zero in the morning and pizza for dinner. And a lot of maroccean stuff i can't pronounce. So not a good day. 

Exercise: Does shopping count? I mean i definitely walked a lot. 

ME 0:1 LIFE

Saturday: Narjiss and i went to see her boyfriend in Antibes and went to the beach there. And we watched the Eurocup in Soccer Germany against Italy in Nice. 

Eating: Maroccean sweets for brekki, a croque-monsieur, a eclair and McDonalds before the game. 

Exercise: Nop but i walked 20.041 steps. 

ME 0:0 LIFE

Sunday: Sunday was so cool. We went to Cannes and they showed me La Croisette in Cannes. That's the promenade at the beach, it is beautiful! And then we went with a boat to the island saint maguerite, where we spent the afternoon tanning and jumping the cliffs! So awesome!

Eating: Pastries from Paul's bakery a traditional patisserie in france, a homemade citron ice on the island and for dinner we had maroccean again. 

Exercise: We had to hike to the spot at the cliffs at the island. We walked more than 11 km that day. 

ME 1:0 LIFE

FAZIT: ME 2:2 LIFE

Better than last week, but still not happy. I will be satisfied if there is 7:0 for me! 

As always write me a comment, how you liked it! 

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Auf deutsch läufts besser: 

Yayy, die zweite Woche ist geschafft mit meiner #NOFITNESSGIRL Journey.

Für diejenigen, die das jetzt zum ersten mal lesen, hier die Erklärung: 

#NOFITNESSGIRL ist meine persönliche fitness journey mit der kompletten hässlichen Wahrheit, die damit mit einher geht. Also wenn ich schlecht esse und nicht trainieren gehe (was ich eventuell getan habe), dann erzähle ich euch das auch so und ihr könnt alles dazu weiter unten lesen.

Aber das minimiert auf keinen Falle meine Motivation, es soll euch nur zeigen, dass man auch als normales Mädchen mit Cheatdays, seinen Traumkörper sommerready bekommen kann!

Und ich sage euch, es war eine tolle Woche. 

Ich weiss, ich bin ein bisschen spät für das Montags Update, aber ich war in Frankreich, aber das werdet ihr ja alles gleich lesen.

Hier gibt's alle Details! 

Montag: Letzten Montag habe ich mich dazu entschieden, das mit meinen Klausuren mal realistisch zu sehen und mich deshalb dazu entschieden, aufgrund meiner Reise nach Frankreich, eine Klausur zu schieben. Den Rest des Tages habe ich gelernt und nachts wieder im Club Ludwig gearbeitet.

Essen:  Diese Woche habe ich mit einer neuen Routine angefangen: Zum Frühstück gibt es jetzt einen Smoothie. Das ist eine Vitaminbombe und hält mich für eine Zeit lang satt. Montags hatte ich einen Banane-Pfirsich-Himbeer Smoothie und eine heiße Zitrone (bringt deine Verdauung auf Trab). Zu Mittag gabs einen Burrito von der Maiz (beste Taqueria in town) und nachmittgs hab ich noch einen grünen und einen Minztee getrunken. Auf Arbeit habe ich dann noch Nuggets vom McDonalds gegessen (ich weiß nicht gerade prickelnd, aber was soll man um 3 Uhr nachts anderes machen? )

Workout: Nichts weltbewegendes aber ich bin 6.138 Schritte an diesem Tag gelaufen, meinem Noom Coach nach. 

ME 0:0 LIFE

Dienstag: Ich war sooo müde von der Arbeit, also habe ich so bis 3 Uhr geschlafen und danach nur gelernt. (Mega interesant!) 

Essen: Aufgrund meines Schlafmangels habe ich mich dazu hinreißen lassen mein geliebtes vanilla frosting (ein Freund hat es mir aus Amerika mitgebracht) zum Frühstück/Mittag zu essen. Als ich für ein Jahr in Amerika lebte, war das mein allerliebstes Naschen. Was vergleichbares gibt es kaum in Deutschland. Und man kann es einfach bequem aus der Box raus löffeln. Es ist quasi das, was immer auf den Cupcakes drauf ist. Ich habe das immer gegessen, wenn ich ins Kino in Amerika gegangen bin (damals war ich 20 und mein Körper konnte Zucker noch besser ab als jetzt :((). Danach gabs einen Smoothie, einen grünen Tee und eine Suppe zum Abendessen. 

Workout: Haha wie lustig, nichts. Aber 9.049 Schritte auf der Uhr. 

ME 0:0 LIFE

Mittwoch: Ganz ehrlich ich hasse den Mittwoch. Ich habe da immer 7 Stunden Marketing Vorlesung. Und es ist genauso spannend wie es sich anhört. 

Eating: Banane-Pfirsich-Apfel Smoothie zum Frühstück und eine Grapefruit. Einen Espresso mit meiner geliebten Vanille Mandelmilch (ich trinke keine normale Milch mehr wegen meiner Haut und naja meinem Bauch) gabs dann to go. Mittagessen hab ich mir mitgenommen in die Uni: Vollkornpasta mit Pesto, Zwiebeln und Tomaten (hat mein Freund mir am Abend vorher gemacht, love you babe).  

Workout: Ain't nobody got time for that. Aber ich hab ja nichts schlechtes gegessen an dem Tag also habe ich mein Pensum an Kalorien nicht überschritten.  

ME 1:0 LIFE

Donnerstag: Reisetag! Endlich bin ich nach Frankreich gefahren. Dazu wird es noch einen extra Post geben. Ich habe den TGV von Frankfurt nach Marseille genommen. 8 ganze Stunden und es war so grauenhaft. Nicht das Zeitpensum, aber ich war neben jemandem gesessen, der seine Klamotten gewaschen und dann nicht lange genug getrocknet hat und das dann so nach Mock riecht. Kennt ihr das? Jep, 8 Stunden, whoop whoop!  

Essen: Angefangen hat alles so gut mit einem Banane-Pfirsich-Erdbeer-Sojajoghurt Smoothie und einen Minztee. Aber dann hatte ich so Hunger am Bahnhof dass ich zu  McDonalds (shame on me) gegangen bin und um dem ganzen noch die Krone aufzusetzen hab ich einen Chia latte getrunken. Im Zug hatte ich dann ein Chiabrot mit Frischkäse und einen Sojajoghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Chiasamen. In Marseille haben meine Freundin und ich uns dann noch ne Pizza gegönnt. 

Exercise: 8 Stunden Zugfahrt - ich glaube nicht.

ME 0:1 LIFE

Freitag: In Marseille bin ich während Narjiss auf der Arbeit war shoppen gegangen. Danach waren wir am Strand und abends hat sie Marokkanisch gekocht. (Ja, sie ist Marokkanerin). 

Essen: Coke Zero am Morgen und Pizza am Abend und jede Menge Marokkanischer Dinge, die ich nicht aussprechen kann. 

Workout: Zählt Shoppen? Ich meine wir sind definitiv viel gelaufen.  

ME 0:1 LIFE

Samstag: Narjiss und ich sind ihren Freund in Antibes besuchen gefahren und waren dort dann auch am Strand. Und natürlich haben wir auch das EM Spiel Deutschland gegen Italien beim Public Viewing in Nice angeschaut.  

Essen: Marokkanische Süßigkeiten zum Frühstück, einen Croque-monsieur, ein Eclair und McDonalds vor dem Spiel. 

Workout: Nop aber 20.041 Schritte waren auf der Uhr. 

ME 0:0 LIFE

Sonntag: Sonntag war der Hammer. Wir waren  in Cannes an der La Croisette. Das ist die Strandpromenade dort und es ist einfach wunderschön! Anschließend sind wir mit einem Boot auf die Insel Saint Maguerite gefahren, wo wir uns auf Klippen gesonnt und von ihnen ins glasklare blaue Meer gesprungen sind! Wahnsinn!

Essen: Pastries von Paul, eine traditionelle französische Bäckerei, ein selbstgemachtes Limetteneis auf der Insel und zum Abendessen gab es wieder Marokkanisch.

Workout: Wir sind zu dem Spot bei den Klippen gewandert. Insgesamt waren 11 km an dem Tag auf meiner Uhr. 

ME 1:0 LIFE

FAZIT: ME 2:2 LIFE

Besser als letzte Woche, aber ich bin erst zufrieden wenn es 7:0 für mich steht! #abgerechnetwirdamstrand 

Schreibt mir wie immer in die Kommentare wie es euch gefallen hat! 

xx, Nad

#NOFITNESSGIRL: MONDAY UPDATE #1

EN: 

Sorry Babes, for not posting something on my topic #nofitnessgirl. 

I have so many ideas, but so little time, because exams are coming, like winter is coming (yes, i am obsessed with GoT :D)

So here's how it works: 

Every monday i am going to post my monday update how my week was, what i ate, if i worked out and about trivial stuff i did. I will try to make a mosaic with all relevant pics like i did here above. 

Please write in the comments, what i can improve and what you liked or didn't like. This is my first article in this format so i am greatful for any help! 

So let's do this! 

Monday: Is university all day long, the only light at the end of the tunnel was the new GoT episode in the evening with my boyfriend. ;) 

And at night i worked at the Club Ludwig in Würzburg. Yes people i am a bartender (aka my job to keep the money going as said in the first post - My Fitness Journey). 

I ate nothing special, not very unhealthy and no i didn't work out in any form, because after a long day at university and when you work through the night you are done. 

ME 0:0 LIFE 

Tuesday: When you work until 6 a.m. in the morning you are going to sleep until 2 p.m. the next day, so that's what i did. After that i did what needs to be done. STUDYING the whole day! Yayyyy, i know so far very interesting but it is getting better, i promise... 

Once again didn't cheat and didn't work out! (buhuu)

ME 0:0 LIFE 

Wednesday: This day was something. We had our final project presentation for my marketing major. But this was the whole day and after that we went on a winetasting with the whole course. I have to say i am not much of a wine drinker, if i do it i prefer wine with water or lemonade, but here in Würzburg we have the oldest wine cellar in Germany. We had 6 different wines and a meat and cheese plate as shown in one pic above. I was kinda tipsy afterwards, but it definitely let of steam. 

But be aware wine in measure is totally fine but i know with 6 glasses i cheated and with a lot of bread to it. And i have to confess i ate horribly during the presentations. This is actually hard to explain for my american readers. Because in america you don't have that kind of bread which i am talking about. It is white bread but it is additionally cooked in some kind of liquor which makes it very very bad it's called Laugenbrötchen. 

BUT: Also on wednesday i started to use this app called Noom Coach. I will do an extra article about this app, but i really love it. You have to put your details in like how much you want to loose and how fast and then you log your meals and it tells you how much you can eat and has food categories, but more on that later... 

And again no work out, therefore drink up! 

ME 0:1 LIFE 

Thursday: And again a work day. Nex to being a bartender i work at the same company sometimes in a catering event. We had such an event this day. I started working at 7 a.m. and we finished around 3 p.m. and after that the day was completely wasted and it was so hot outside my boyfriend and me decided to go for a swim at the open pool in Würzburg. Again in America things like this don't exist. It is basicly a lot of pools in an open area where you pay to get in. You can hang on the grass and go for a swim. 

I have to confess at the catering i ate shit again, because they don't really feel like it when an employee says hey do you have something healthy, no you gotta stick with the gnocchi with souce everyone has. And to top it all of, my boyfriend and me had fries at the pool. BUT, i did some swimming. So first work out this week! (Yeeesss!) 

After this day i felt like shit. I had accomplished nothing the week exept for learing and eating very badly. I looked at my tummy and i was so frustrated, but i know better days are coming, because well it's friday tomorrow and if my exams are over i can finally go work out!

ME 0:1 LIFE 

Friday: I have university the whole day and at night i worked again in the club. I ate very good the whole day but before work i was so hungry and already frustrated so i gave in an ordered a pizza! I don't know why i do this every time when i am frustrated but i do. Who else does that? 

ME 0:1 LIFE 

Saturday: After sleeping until 3 p.m. i got up and started studying again. But there was light at the end of the tunnel, because my boyfriend made homemade sushi in the evening. The whole day was very healthy, because we slept so long. And i had only one mozarella for a midday snack.

Do you want me to make a blogpost with the sushi recipe? 

ME 1:0 LIFE

Sunday: We went to the public libary to calmly study for our exams. But i don't like the cafetria food, so we had a great breakfast with a smoothie made of bananes, peaches and frozen raspberries. And i made us Chia bread with salmon to eat during the day. Later we helped our friend with a video shoot for his new app. 

In the evening we made our own fajitas, so all in all a healthy day, but once again no exercise and i am starting to feel a litte off. I haven't even made it to the horses. I am a horse girl. I have an arrangement with a stable so i can go and ride a horse there. Normally i go there twice or three times a week. But i have so much to study and i am starting to get pissed about it. 

ME 1:0 LIFE

FAZIT: ME 2 : 3 LIFE  

I need to up my game and get my shit together, otherwise ther will be no bikinibody! 

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DE:   

Sorry Babes, dass ich nicht schon früher etwas unter #nofitnessgirl gepostet habe. 

Ich habe so viele Ideen, aber so wenig Zeit, denn meine Klausuren nahen, wie der Winter nahnt (Ja, ich bin total bessesen von GoT :D)

Und so funktioniert das Ganze: 

Jeden Montag poste ich ein monday update wie meine Woche so läuft, was ich esse, ob ich trainieren gehe und andere generelle Dinge. Ich versuche auch jede Woche so ein Mosaicbild zu machen wie oben, mit Impressionen von meiner Woche.

Bitte schreibt mir in die Kommentare, was ich besser machen kann, was euch gefällt oder auch nicht, da ich so ein Format zum ersten Mal schreibe und ich es immer besser machen möchte.

Also packen wir es an! 

Montag: Ist Unitag. Das einzige was den Montag besser macht ist, dass die neue Folge GoT raus kommt. Wer ist hier noch GoT-Fan? 

Nachts arbeite ich als Barkeeperin in dem Club Ludwig um mein Studentenleben zu finanzieren wie ich in meinem ersten Post - My Fitness Journey schon erzählt habe. 

Essen: Nichts sehr ungesundes

Workout: Nein, da nach einem kompletten Tag Uni und nachts arbeiten bist du einfach fertig. 

ME 0:0 LIFE 

Dienstag: Wenn man bis 6 Uhr frühs arbeitet, schläft man bis 14 Uhr Nachmittags und dann muss man als Student in der Prüfungsphase lernen. Yayyyy! 

Ich weiß bis jetzt ist da hier alles nicht sehr interessant, aber es wird besser, ich verspreche es...

Essen: Kein cheaten

Workout: 0  (buhuu)

ME 0:0 LIFE 

Mittwoch: Endlich hatten wir unsere Abschlusspräsentation mit unserem Marketingschwerpunkt. Endlich! Das bedeutet nämlich weniger Stress, aber dafür auch dass du den ganzen Tag in der Uni sitzt und dir Präsentationen anhörst. Aber ein Schmankerl gabs dann doch. Die Kooperationsfirma hatte uns zu einer Weinprobe in den Staatlichen Hofkeller in Würzburg eingeladen, welcher übrigens der älteste in Deutschland ist! Ich bin keine große Weintrinkerin, da bevorzuge ich ein gutes Radler doch immer aber der Hofkeller hat schon was. Wir hatten 6 verschiedene Weine und dazu einen Wurst-und Käseteller (ein Bild oben). Danach war ich ein bisschen angedüdelt, aber es hat definitiv etwas Luft und Stress aus der bisherigen Woche genommen. 

Aber Ihr wisst Leute, Wein nur in Maßen genießen, sonst wird es ungesund. 

Essen: Die Wurst-und Käseplatte mit Brot war nicht das Gelbe vom Ei und während den Präsentationen hab ich mir auch noch zwei Laugenhörnchen vom Bäcker geholt und einen Cappuccino. Fazit: Ich habe einen Haufen Müll gegessen. 

Aber: Ich habe mir an diesem Tag auch eine neue App runtergeladen - den Noom Coach. Darüber wird es einen extra Artikel geben, aber soviel sei schonmal gesagt, du kannst dein Ziel eingeben und wie schnell du es erreichen willst und dann loggst du eine Mahlzeiten ein und die App sagt dir dann wie viel du noch essen darfst und welche Kategorie deine Lebensmittel sind.

Workout: Wieder 0 - dafür Alkohl 1000! 

ME 0:1 LIFE 

Donnerstag: Und wieder ein Arbeitstag. Denn ich arbeite auch noch im Catering in der selben Firma, zu der der Club auch gehört. Gestartet hat das ganze um 7 Uhr frühs und endete um 3 Uhr Nachmittags. Da der Tag dann aber schon gelaufen war und es unfassbar heiß war, bin ich mit meinem Freund dann noch ins Freibad gegangen. 

Essen: Na klar kannst du auf einem Catering nicht sagen, "hey Chef, hast du auch was gesundes zu essen?" Nein du begnügst dich dann mit den Gnocchi mit Rahmsoße, die auch die Gäste hatten. Und dann holst du dir natürlich auch noch Pommes im Freibad. Na klar! ;) 

Workout: Ja ein paar Bahnen bin ich geschwommen. Endlich, aber total sinnlos zu dem Essen an dem Tag. 

Ich muss ganz ehrlich sagen, nach diesem Tag hatte ich echt ein Down. Ich habe den ganzen Tag Müll gegessen und hab mich dann echt schlecht gefühlt und war mega frustriert. 

Aber wie sagt man immer, es kommen bessere Zeiten, und die kommen definitiv, denn morgen ist Freitag gewesen und naja irgendwann sind hoffentlich auch meinen Klausuren rum! 

ME 0:1 LIFE 

Freitag: Wieder kompletter Unitag. Nachts wieder gearbeitet.

Essen: Um den ganzen noch die Krone aufzusetzen, hab ich mir natürlich vor dem arbeiten noch eine Pizza bestellt. Kennt ihr das? Ihr habe eh mega schlechte Laune und seid unzufrieden und kauft euch dann noch ne Pizza? Wow! 

Workout: 0 (ich bringe mich noch um!)

ME 0:1 LIFE

Samstag: Nachdem ich um 3 Uhr nachmittags wieder erwacht bin, war ich mega produktiv und habe den restlichen Tag gelernt. 

Essen: Abends hat mich mein Freund dann verwöhnt und mir selbstgemachtes Sushi gemacht! Den ganzen Tag über hatte ich auch super gegessen. Naja bin ja auch erst spät aufgestanden. 

Soll ich mal einen Post über das Sushi machen? 

ME 1:0 LIFE

Sonntag: Um ungestört lernen zu können sind wir in die Bib gefahren und haben dort den ganzen Tag auch verbracht. Whoopwhoop #lifegoals

Abends waren wir auf dem Videodreh eines Freundes zu seiner neuen App! 

Essen: Da ich das Cafeteria essen nicht mag, hab ich zum Frühstück einen Smoothie aus Bananen, Pfirsichen und gefrohrenen Himbeeren getrunken und uns Chia Brote mit Lachs zu Mittag geschmiert. Abends haben wir dann Wraps selbstgemacht. 

Workout: 0 - langsam fühle ich mich richtig schlecht. Ich habe es die Woche nichtmal zu meiner Reitbeteiligung geschafft und eigentlich gehe ich zwei bis dreimal die Woche zum Reiten. Denn ja, ich bin ein Pferdemädchen.

ME 1:0 LIFE

FAZIT: ME 2 : 3 LIFE  

Ich muss mich jetzt reinhängen und zusammenreißen, so wird das sonst nichts mit dem Bikinibody.